【热点回应-高考】淮北市2023年高考温馨提示（一）

淮北市2023年

高考温馨提示（一）

一年一度的高考即将到来。如何以最好的状态迎接高考呢？淮北市考试管理中心温馨提示：

1.合理安排作息时间，把时间调整到和高考时间同步，保证充足的睡眠，千万记住不要再熬夜。

2.这段时间一定要加强个人卫生防护，尽量不外出。必须要外出的，一定要戴好口罩，勤洗手。尽量不去人员密集的场所，如果感到身体不适要及时就医。

3.要注意饮食卫生，尽量保持和以往相同的健康饮食习惯。不要暴饮暴食、吃刺激性的食物，少吃或不吃冷饮，但要注意补充水分。

4.考试前要注意天气变化，避免冷热交替，对身体健康不利。

5.营造和谐的家庭环境，保持良好心态，通过听音乐、户外散步等方式调节和放松情绪，以平常心对待考试。

淮北市考试管理中心